Ambeien adalah masalah kesehatan yang umum terjadi pada orang dewasa. Ini disebabkan oleh pembengkakan pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. Pembengkakan ini dapat menyebabkan rasa sakit, gatal, dan perdarahan. Sebagian besar kasus ambeien dapat disembuhkan dengan cara alami tanpa operasi. Berikut adalah cara menyembuhkan ambeien secara alami.
Pertama, Konsumsi Makanan Sehat
Menjaga pola makan yang sehat adalah salah satu cara alami yang dapat Anda terapkan untuk menyembuhkan ambeien. Makanan sehat yang sebaiknya Anda konsumsi adalah buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, ikan, dan biji-bijian. Makanan yang sebaiknya Anda hindari adalah makanan berlemak, makanan yang digoreng, dan makanan tinggi karbohidrat. Makanan tersebut dapat meningkatkan risiko ambeien.
Kedua, Konsumsi Banyak Air Putih
Air putih merupakan salah satu cara alami yang dapat membantu menyembuhkan ambeien. Air putih dapat membantu memperlancar pencernaan dan membuang racun dari tubuh. Minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari dapat membantu dalam menyembuhkan ambeien Anda. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi jus buah segar untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ketiga, Rutin Melakukan Olahraga
Berolahraga secara teratur merupakan cara lain yang dapat membantu menyembuhkan ambeien Anda. Olahraga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area rektum dan membantu mengurangi pembengkakan. Olahraga yang dapat Anda lakukan adalah berjalan, berenang, bersepeda, yoga, atau aerobik. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi jenis olahraga yang cocok untuk Anda.
Keempat, Gunakan Kompres Air Hangat
Kompres air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gatal yang disebabkan oleh ambeien. Cara melakukan kompres ini hampir sama dengan cara melakukan kompres untuk luka bakar. Anda dapat menggunakan handuk atau lap bersih yang telah dibasahi dengan air hangat. Lalu, tambahkan 1 sampai 2 tetes minyak esensial (seperti minyak lavender atau minyak jahe) untuk menambah manfaat kompres air hangat.
Kelima, Konsumsi Vitamin dan Mineral
Konsumsi vitamin dan mineral dapat membantu menyembuhkan ambeien Anda. Vitamin dan mineral dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin dan mineral yang sebaiknya Anda konsumsi adalah vitamin A, vitamin B6, vitamin E, zat besi, dan magnesium. Anda dapat mengonsumsi vitamin dan mineral secara alami dari makanan atau dari suplemen.
Keenam, Gunakan Pembalut Hangat
Pembalut hangat merupakan cara lain yang dapat membantu menyembuhkan ambeien. Pembalut hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal yang disebabkan oleh ambeien. Cara melakukan pembalut hangat ini cukup mudah. Anda hanya perlu mengambil handuk basah dan hangatkan di microwave selama beberapa menit. Lalu, tempelkan handuk tersebut ke area anus Anda.
Ketujuh, Atur Pola Tidur
Mengatur pola tidur yang teratur dapat membantu menyembuhkan ambeien Anda. Pola tidur yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga bisa membantu mengurangi stres yang dapat meningkatkan risiko ambeien. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam sebagai cara alami untuk menyembuhkan ambeien Anda.
Kedelapan, Hindari Jajan
Menghindari jajan berlemak, gorengan, dan makanan tinggi karbohidrat adalah salah satu cara alami yang dapat membantu menyembuhkan ambeien Anda. Jajanan berlemak dan gorengan dapat meningkatkan risiko ambe
