Mengenal HPHT adalah penting bagi siapa pun yang merencanakan kehamilan. HPHT (Hari Pertama Haid Terakhir) adalah tanggal dimana Anda mengalami haid terakhir sebelum kehamilan. Pengetahuan tentang HPHT dapat membantu Anda memperkirakan tanggal persalinan Anda, menghitung usia kandungan Anda, dan memastikan bahwa Anda melakukan tes kehamilan pada waktu yang tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghitung HPHT kehamilan.
Berikut ini adalah cara menghitung HPHT kehamilan dalam tiga langkah sederhana:
Langkah 1: Menentukan Hari Pertama Haid Terakhir Anda
Cara pertama untuk menghitung HPHT kehamilan adalah dengan menentukan tanggal haid terakhir Anda. Sebagian besar wanita memiliki siklus haid 28 hari, tetapi ini mungkin berbeda untuk setiap orang. Maka, sebelum menghitung HPHT, pastikan Anda tahu berapa lama siklus haid Anda. Pastikan untuk mencatat tanggal haid Anda selama beberapa bulan sebelum menghitung HPHT Anda. Ini akan membantu Anda memastikan bahwa HPHT Anda benar.
Langkah 2: Menambahkan 14 Hari untuk Mengetahui HPHT
Setelah Anda mengetahui tanggal haid terakhir Anda, tambahkan 14 hari untuk mengetahui HPHT Anda. Jika Anda memiliki siklus haid 28 hari, ini berarti bahwa HPHT Anda adalah 14 hari setelah haid terakhir Anda. Namun, jika siklus haid Anda lebih dari 28 hari, maka Anda harus menambahkan lebih dari 14 hari untuk menghitung HPHT Anda.
Langkah 3: Hitung Jumlah Minggu Kehamilan Anda
Setelah Anda mengetahui HPHT Anda, Anda dapat menghitung jumlah minggu kehamilan Anda dengan mengurangi HPHT Anda dari tanggal hari ini. Misalnya, jika HPHT Anda adalah 1 Maret 2020 dan hari ini adalah 15 Juni 2020, maka jumlah minggu kehamilan Anda adalah 15 minggu (15 Juni – 1 Maret = 15 minggu).
Kesimpulan
Menghitung HPHT kehamilan sangat penting bagi siapa pun yang merencanakan kehamilan. HPHT adalah hari dimana haid terakhir Anda sebelum hamil, dan pengetahuan tentang HPHT dapat membantu Anda memperkirakan tanggal persalinan, menghitung usia kandungan Anda, dan memastikan bahwa Anda melakukan tes kehamilan pada waktu yang tepat. Menghitung HPHT kehamilan adalah hal yang sederhana dan mudah dilakukan. Anda hanya perlu menentukan tanggal haid terakhir Anda, menambahkan 14 hari untuk mengetahui HPHT Anda, dan menghitung jumlah minggu kehamilan Anda.
