Ketika seseorang melahirkan, ia harus menjalani masa nifas yang berlangsung selama 10-45 hari. Moms harus menjalani proses nifas dengan benar agar proses penyembuhan luka bersalin berjalan dengan lancar. Salah satu hal yang harus diperhatikan selama masa nifas adalah tata cara mandi. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mandi yang tepat dan aman setelah nifas.
1. Bersihkanlah diri sebelum mandi
Moms harus membersihkan diri terlebih dahulu sebelum mandi. Gunakanlah sabun dengan pH yang netral untuk membersihkan kulit yang kering. Pastikan sabun yang digunakan tidak mengandung alkohol dan bahan berbahaya lainnya. Jika Anda memiliki jerawat atau luka bersalin, hindari membersihkan area tersebut secara terlalu keras. Gunakan juga air hangat untuk membersihkan muka Anda.
2. Gunakanlah sabun yang sesuai
Sabun yang dipilih harus sesuai dengan jenis kulit. Sabun yang berbahan dasar minyak lemak tumbuhan lebih baik untuk kulit kering. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan sabun dengan bahan dasar minyak nabati. Sabun yang berbahan dasar kayu manis juga dapat membantu menenangkan kulit yang iritasi. Pilihlah sabun yang mengandung bahan alami dan tidak memiliki bau yang menyengat. Hindari menggunakan sabun yang mengandung parfum karena bisa menyebabkan iritasi.
3. Gunakan air hangat
Mandi dengan air hangat akan membantu menenangkan kulit yang kering dan iritasi. Air yang terlalu panas bisa membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Gunakanlah air yang hangat untuk mandi dan hindari menggunakan air yang terlalu panas. Selain itu, hindari menggunakan air yang terlalu dingin, karena bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
4. Hindari membilas dengan air yang terlalu keras
Anda harus membilas tubuh dengan air yang lembut dan tidak terlalu keras. Hal ini penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan elastis. Setelah mandi, Anda harus membilas tubuh dengan air yang lembut dan menggunakan handuk yang halus dan lembut untuk mengeringkan tubuh. Hindari menggunakan handuk yang terlalu keras. Gunakanlah handuk yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi.
5. Gunakan minyak atau lotion setelah mandi
Ketika Anda selesai mandi, selalu gunakan minyak atau lotion setelah mandi. Minyak atau lotion ini akan membantu menjaga kelembaban kulit. Gunakan minyak atau lotion yang tidak mengandung parfum untuk menghindari iritasi. Jika Anda memiliki luka bersalin, pastikan untuk menggunakan minyak atau lotion yang direkomendasikan oleh dokter.
6. Hindari mandi terlalu sering
Mandi terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan pada kulit. Jika Anda mandi terlalu sering, tubuh Anda akan kehilangan lemak dan kelembaban alami. Mandi terlalu sering juga dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit. Untuk itu, hindari mandi terlalu sering dan gunakan minyak atau lotion setelah mandi.
7. Hindari menggunakan sikat yang keras
Anda harus menggunakan sikat yang lembut untuk membersihkan diri. Sikat yang keras akan menyebabkan iritasi dan bahkan dapat meningkatkan risiko infeksi. Gunakan sikat yang lembut dan tidak mengandung bahan berbahaya. Pilih sikat yang tidak mengandung parfum dan bahan berbahaya lainnya.
8. Gunakan sabun antiseptik
Jika Anda memiliki luka bersalin, gunakanlah sabun antiseptik untuk membantu mencegah infeksi. Sabun antiseptik akan mengurangi risiko infeksi dan membantu proses penyembuhan luka bersalin. Sabun antiseptik juga dapat membantu mengurangi iritasi pada kulit.
