Diare adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering terjadi. Ini berarti bahwa banyak orang akan mengalami gejala diare setidaknya sekali dalam hidup mereka. Gejala diare biasanya meliputi buang air besar yang lebih sering dari biasanya, cairan yang encer, dan bahkan darah dalam tinja. Jika Anda mengalami gejala ini, ada beberapa cara pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan.
Konsumsi Banyak Cairan
Salah satu cara pertolongan pertama ketika mengalami gejala diare adalah dengan mengkonsumsi banyak cairan. Hal ini penting untuk mengganti cairan tubuh yang kehilangan akibat diare, dan mencegah Anda dari dehidrasi. Air putih adalah pilihan terbaik ketika mengalami diare, tetapi Anda juga dapat minum minuman yang mengandung garam dan gula, seperti oralit, untuk membantu mengganti elektrolit yang hilang. Anda juga dapat mengonsumsi jus buah dan makanan lezat lainnya, seperti sup kaldu, teh, dan jus buah-buahan.
Mengurangi Makanan Berat dan Pedas
Ketika mengalami gejala diare, Anda juga harus mengurangi asupan makanan berat dan pedas. Makanan seperti daging, ikan, dan telur harus dihindari, karena dapat membuat gejala diare semakin parah. Makanan pedas dan asin juga harus dihindari, karena dapat memicu mulas dan muntah. Makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika mengalami diare adalah makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan produk olahan gandum. Makanan-makanan ini lembut di perut, dan akan membantu dalam proses penyembuhan.
Minum Obat Pencahar
Jika Anda telah mengikuti langkah-langkah di atas, namun gejala diare Anda masih berlanjut, Anda mungkin perlu meminum obat pencahar. Obat pencahar akan membantu mengurangi frekuensi buang air besar Anda, dan membantu Anda untuk mengontrol gejala diare. Namun, sebelum Anda minum obat pencahar, pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat dan menghindari efek samping yang mungkin terjadi.
Lakukan Tes Laboratorium
Jika Anda mengalami gejala diare yang parah, Anda mungkin perlu melakukan tes laboratorium untuk mengetahui penyebabnya. Tes laboratorium ini dapat membantu dokter mengetahui jenis bakteri, virus, atau parasit yang menyebabkan diare. Ini juga akan membantu dokter menentukan jenis obat yang tepat untuk Anda. Selain itu, tes laboratorium juga dapat membantu dokter mengidentifikasi penyebab lain yang mungkin berhubungan dengan gejala diare Anda.
Kesimpulan
Gejala diare adalah masalah kesehatan yang sering terjadi dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk membantu mengobati gejala diare, Anda harus mengkonsumsi banyak cairan, mengurangi makanan berat dan pedas, dan minum obat pencahar. Jika gejala diare Anda masih berlanjut, Anda mungkin perlu melakukan tes laboratorium untuk mengetahui penyebabnya. Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat membantu diri Anda sendiri untuk mengatasi gejala diare yang Anda alami.
