Rabun jauh adalah gangguan penglihatan yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk melihat objek jauh dengan jelas. Gangguan ini disebabkan oleh perubahan bentuk atau ukuran lensa mata, sehingga cahaya yang masuk ke mata tidak fokus dengan benar. Gejala yang umum terjadi adalah ketajaman pandangan yang menurun, perubahan warna, dan mata cepat lelah saat menatap benda jauh. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti membaca, mengemudi, dan bekerja di depan komputer.
Namun jangan khawatir, karena dengan beberapa cara alami dibawah ini, maka Anda akan dapat menyembuhkan rabun jauh secara alami. Berikut cara-caranya:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air merupakan salah satu hal yang paling penting untuk tubuh karena menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari, maka Anda akan dapat menjaga kesehatan mata secara alami. Air yang dikonsumsi akan membantu Anda menjaga kadar cairan di dalam tubuh dan melakukan proses detoksifikasi pada tubuh. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari.
2. Makan Makanan Sehat
Makanan sehat merupakan salah satu cara alami untuk menyembuhkan rabun jauh. Makanan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan sumber protein. Buah-buahan segar seperti stroberi, nanas, dan blueberry kaya akan antioksidan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata. Sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kangkung dapat meningkatkan kadar vitamin dan mineral dalam tubuh. Sementara itu, sumber protein seperti telur dan ikan dapat membantu Anda mendapatkan asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.
3. Menggunakan Kacamata
Kacamata merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi rabun jauh. Kacamata dapat membantu Anda melihat dengan jelas benda yang jauh tanpa menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Kacamata ini dapat membantu Anda melihat lebih jelas dan lebih tajam. Jadi, jika Anda mengalami gejala rabun jauh, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan kacamata yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
4. Melakukan Latihan Mata
Latihan mata adalah salah satu cara efektif untuk menyembuhkan rabun jauh. Melakukan latihan mata secara rutin dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan mata Anda untuk melihat objek jauh dengan jelas. Beberapa contoh latihan mata yang bisa Anda lakukan di rumah adalah melihat objek jauh dan dekat, melakukan gerakan mata dari kiri ke kanan, dan menutup mata Anda selama beberapa detik. Latihan mata ini sangat efektif untuk menyembuhkan rabun jauh secara alami.
5. Menggunakan Obat Herbal
Menggunakan obat herbal adalah salah satu cara alami yang efektif untuk menyembuhkan rabun jauh. Beberapa jenis obat herbal yang bisa Anda gunakan adalah teh hijau, bawang putih, dan biji anggur. Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Bawang putih kaya akan zat sulfur yang bisa membantu mengurangi peradangan pada mata. Sementara itu, biji anggur kaya akan vitamin E dan asam lemak yang dapat membantu mencegah kerusakan pada mata.
6. Mengurangi Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan rabun jauh. Oleh karena itu, penting untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Anda harus selalu memakai kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari. Anda juga harus menghindari berada di bawah sinar matahari langsung pada jam-jam tertentu. Selain itu, Anda harus menggunakan tabir surya untuk melindungi
