Mabuk perjalanan adalah masalah yang banyak dialami oleh orang yang sering bepergian menggunakan mobil. Mabuk perjalanan dapat membuat pengemudi mengalami pusing, mual, dan kehilangan konsentrasi. Bahkan, kondisi ini dapat menyebabkan kecelakaan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil.
#1. Beristirahatlah Sebelum Mengemudi
Beristirahat sebelum mengemudi adalah cara paling efektif untuk menghindari mabuk perjalanan. Hal ini dikarenakan bepergian dengan mobil dapat membuat Anda lelah. Jika Anda sudah merasa lelah, maka Anda akan cenderung mudah mabuk perjalanan. Untuk itu, beristirahatlah sebelum Anda mengemudi. Bila memungkinkan, cobalah untuk tidur selama 15-20 menit untuk membantu tubuh Anda beristirahat dengan benar. Selain itu, pastikan Anda beristirahat secara teratur selama perjalanan.
#2. Hindari Makanan Berlemak dan Karbohidrat
Makanan berlemak dan karbohidrat dapat menyebabkan Anda merasa letih dan menyebabkan mabuk perjalanan. Ini karena makanan berlemak dan karbohidrat dapat mengikat oksigen dalam darah, menyebabkan tubuh Anda merasa lebih lelah. Oleh karena itu, hindari makan makanan berlemak dan karbohidrat sebelum Anda mengemudi. Makanan yang lebih sehat seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu Anda tetap segar dan bertenaga selama perjalanan.
#3. Minum Air Putih Secara Teratur
Minum air putih secara teratur juga dapat membantu Anda menghindari mabuk perjalanan. Air putih adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan hidrasi dan bertenaga selama perjalanan. Bila memungkinkan, cobalah untuk minum 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan berenergi selama perjalanan. Selain itu, pastikan Anda meminum banyak air saat Anda berhenti di pom bensin.
#4. Buatlah Jeda Selama Perjalanan
Buatlah jeda selama perjalanan juga dapat membantu Anda menghindari mabuk perjalanan. Jika Anda merasa lelah atau bosan, cobalah untuk membuat jeda selama 10-15 menit. Anda dapat berhenti di pom bensin atau restoran untuk mengambil istirahat. Ini akan membantu Anda untuk mengembalikan rasa fresh dan berenergi sebelum melanjutkan perjalanan.
#5. Gunakan Musik untuk Tetap Fokus
Musik juga dapat membantu Anda tetap fokus saat mengemudi. Musik dapat membuat Anda merasa lebih bertenaga dan membantu Anda fokus pada jalan. Anda dapat mencoba mendengarkan musik klasik atau musik pop yang Anda sukai. Pastikan musik yang Anda dengarkan tidak terlalu keras agar Anda tetap fokus pada jalan.
#6. Ambil Obat Penenang
Jika Anda merasa sangat stres atau letih saat naik mobil, Anda dapat mencoba mengambil obat penenang. Obat penenang dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan fokus saat mengemudi. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi obat penenang yang berlebihan agar Anda tetap bisa fokus pada jalan.
#7. Berpikir Positif
Berpikir positif juga dapat membantu Anda menghindari mabuk perjalanan. Jika Anda merasa terlalu lelah atau bosan saat mengemudi, cobalah untuk berpikir positif untuk menghilangkan rasa jenuh Anda. Anda dapat berpikir tentang hal-hal yang Anda sukai atau rencanamu setelah sampai tujuan. Berpikir positif dapat membantu Anda tetap fokus dan bertenaga saat mengemudi.
#8. Buatlah Rencana Perjalanan
Buatlah rencana perjalanan sebelum Anda mulai perjalanan. Hal ini akan membantu Anda mengetahui jalur mana yang harus Anda lalui dan waktu yang diperlukan untuk sampai di tujuan. Dengan membuat rencana perjalanan
