Bermain tenis meja bisa jadi salah satu hobi yang menyenangkan. Tak hanya bisa melatih kreativitas, tenis meja juga bisa meningkatkan kemampuan kita dalam berpikir cepat. Salah satu teknik yang cukup sering digunakan di dalam berbagai macam permainan tenis meja adalah pukulan back hand. Jika kamu ingin mengetahui cara melakukan pukulan back hand di tenis meja, berikut adalah tutorialnya.
Pengertian Pukulan Back Hand
Pukulan back hand adalah jenis pukulan yang digunakan di permainan tenis meja. Pukulan ini adalah jenis pukulan yang dapat membuat bola melewati lawan dengan mudah. Pukulan back hand biasanya dilakukan dengan cara mengangkat bola meja dengan tangan kiri, lalu memukul bola meja dengan tangan kanan. Pukulan back hand dapat digunakan untuk menyerang, defensif, ataupun melakukan blok.
Posisi Awal Pukulan Back Hand
Posisi awal yang tepat adalah salah satu komponen yang sangat penting dalam melakukan pukulan back hand. Pertama-tama, kamu harus memastikan bahwa posisi tubuh kamu sudah berada di belakang bola. Posisi kaki juga harus tegak lurus, dan jangan sampai menyimpang. Kemudian, kamu harus meluruskan lengan kanan, lalu memegang raket dengan telapak tangan kanan.
Gerakan Pukulan Back Hand
Setelah posisi awal sudah benar, kamu harus memulai gerakan pukulan. Perhatikan bola yang akan kamu pukul, lalu angkat bola dengan tangan kiri. Kemudian, kamu harus menggerakkan lengan kanan ke belakang, sehingga menjadi sebuah lingkaran. Setelah itu, hentikan gerakan tangan kanan, lalu dorong bola meja dengan telapak tangan kanan.
Teknik Pukulan Back Hand
Kemudian, kamu harus memperhatikan teknik pukulan back hand. Kamu harus menggunakan telapak tangan untuk menggerakkan bola, bukan jari. Jika kamu menggunakan jari, maka daya lemparan bola akan lebih rendah. Selain itu, kamu juga harus memastikan bahwa posisi telapak tangan kanan tidak sembarangan. Pastikan bahwa telapak tangan berada di atas bola meja, dan jangan sampai menyimpang.
Variasi Pukulan Back Hand
Selain itu, kamu juga bisa mencoba berbagai macam variasi pukulan back hand. Kamu bisa mencoba cara memukul bola meja dengan lebih keras, atau berusaha untuk mengontrol lemparan bola. Beberapa pemain juga dapat melakukan pukulan back hand dengan spin, sehingga bola meja akan melambung saat melewati lawan. Kamu bisa mencoba untuk mengembangkan variasi pukulan back hand ini, agar lebih mudah mengalahkan lawan.
Kesalahan Umum dalam Melakukan Pukulan Back Hand
Selain itu, kamu juga harus memastikan bahwa kamu tidak melakukan beberapa kesalahan umum saat melakukan pukulan back hand. Beberapa kesalahan yang sering dilakukan adalah tidak menggerakkan lengan dengan benar, melakukan pukulan terlalu keras, atau menyimpangkan posisi tangan saat melakukan pukulan. Pastikan bahwa kamu memperhatikan semua aspek di atas, agar pukulan back hand berhasil dengan baik.
Kesimpulan
Pukulan back hand adalah salah satu teknik yang cukup sering digunakan dalam permainan tenis meja. Untuk melakukan pukulan back hand dengan benar, kamu harus memastikan bahwa posisi awal dan gerakan kamu sudah benar. Selain itu, kamu juga harus menghindari beberapa kesalahan umum saat melakukan pukulan, seperti melakukan pukulan terlalu keras atau menyimpangkan posisi tangan. Dengan memperhatikan semua aspek di atas, kamu sudah dapat melakukan pukulan back hand dengan baik.
