Kaki bengkak akibat luka dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Kondisi ini dapat terjadi akibat cedera fisik ataupun karena penyakit tertentu. Ketika kaki bengkak, Anda tak dapat beraktifitas dengan baik. Oleh karena itu, perlu untuk mengetahui cara mengobati kaki bengkak akibat luka agar kondisi tersebut dapat segera pulih. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengobati kaki bengkak akibat luka.
1. Pentingnya Beristirahat
Ketika Anda mengalami cedera pada kaki, maka penting untuk beristirahat. Beristirahat berarti mengurangi aktivitas fisik agar luka tersebut dapat sembuh dengan cepat. Anda tidak boleh berjalan, berlari, ataupun beraktivitas yang dapat membuat luka semakin parah. Walaupun Anda merasa tidak nyaman, namun Anda harus tetap beristirahat selama beberapa hari hingga kaki Anda benar-benar sembuh.
2. Membiasakan Berolahraga
Setelah Anda beristirahat selama beberapa hari, maka Anda dapat mulai melakukan olahraga ringan. Olahraga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Namun, Anda harus melakukannya dengan hati-hati dan melakukan olahraga yang tepat. Jangan melakukan olahraga yang dapat memperburuk luka, seperti berlari, berjalan, ataupun olahraga yang melibatkan gerakan yang berlebihan. Anda dapat melakukan olahraga seperti berenang, yoga, ataupun bersepeda.
3. Memakai Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan rasa sakit pada kaki bengkak akibat luka. Cara untuk melakukannya adalah dengan memakai kain yang telah direndam dalam air hangat, kemudian mengoleskan kompres tersebut pada kaki bengkak. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk meningkatkan efeknya. Kompres hangat dapat membantu mengurangi bengkak dan melembutkan jaringan di sekitar luka. Kompres hangat juga dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka.
4. Minum Obat
Selain melakukan cara-cara di atas, Anda juga dapat meminum obat seperti obat antiinflamasi non-steroid (OAINS), obat penghilang rasa sakit, dan obat antijamur. Obat-obatan ini dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi bengkak pada kaki. Namun, obat-obatan ini harus diminum sesuai anjuran dokter. Jangan mengkonsumsi obat tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
5. Terapi Fisioterapi
Jika Anda mengalami kaki bengkak akibat luka yang parah, maka Anda dapat melakukan terapi fisioterapi. Terapi fisioterapi dapat membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi bengkak. Selain itu, terapi fisioterapi juga dapat membantu meningkatkan kondisi kaki Anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus melakukan terapi fisioterapi sesuai anjuran dokter.
6. Mengompres dengan Es
Selain memakai kompres hangat, Anda juga dapat mengompres kaki bengkak dengan es. Caranya adalah dengan menggunakan kantong es yang direndam dalam air dingin. Anda harus mengoleskan kantong es tersebut pada kaki bengkak selama 10-15 menit. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak pada kaki. Namun, Anda harus berhati-hati agar tidak terkena luka es ataupun terkena lecet.
7. Hindari Merokok
Merokok dapat memperburuk kondisi kaki bengkak akibat luka. Asap rokok dapat menghambat aliran darah dan memperburuk pembengkakan. Oleh karena itu, Anda harus berhenti merokok jika ingin mengobati kaki bengkak akibat luka dengan efektif. Selain itu, Anda juga harus menghindari asap rokok
