Tinggi badan ideal adalah salah satu dari sekian banyak fitur yang mendorong keselarasan antara tubuh dan jiwa. Seorang yang memiliki tinggi badan yang ideal akan merasa lebih percaya diri dan mudah beradaptasi di lingkungan sekitarnya. Bahkan, tinggi badan yang ideal juga dapat membantu Anda dalam mencapai tujuan hidup Anda. Namun, menentukan tinggi badan yang ideal tidaklah mudah. Sebab, setiap orang memiliki postur tubuh dan tinggi badan yang berbeda.
Untuk memudahkan Anda, ada beberapa cara untuk menghitung tinggi badan ideal. Cara ini dapat membantu Anda mengidentifikasi tinggi badan ideal yang sesuai dengan tipe tubuh dan postur Anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menentukan tinggi badan ideal Anda.
Cara 1: Menghitung Tinggi Badan Ideal Berdasarkan Berat Badan
Cara ini adalah cara yang paling sederhana untuk menghitung tinggi badan ideal. Caranya adalah dengan mengambil berat badan Anda dan membagi dengan 2. Nilai yang dihasilkan adalah tinggi badan ideal Anda. Seperti contoh, jika Anda berat badan 65 kg, maka tinggi badan ideal Anda adalah 32,5 cm. Cara ini tidak dapat memberikan hasil yang akurat karena tidak memperhitungkan postur tubuh Anda. Namun, cara ini dapat digunakan sebagai acuan awal untuk menentukan tinggi badan ideal Anda.
Cara 2: Menghitung Tinggi Badan Ideal Berdasarkan Lingkar Tubuh
Cara kedua yang dapat Anda lakukan untuk menghitung tinggi badan ideal adalah dengan menggunakan lingkar tubuh. Caranya adalah dengan mengambil lingkar tubuh Anda dan membagi dengan 4. Nilai yang dihasilkan adalah tinggi badan ideal Anda. Seperti contoh, jika Anda memiliki lingkar tubuh 90 cm, maka tinggi badan ideal Anda adalah 22,5 cm. Cara ini dapat memberikan hasil yang lebih akurat karena memperhitungkan postur tubuh Anda. Namun, cara ini tidak dapat digunakan untuk semua orang karena postur tubuh yang berbeda.
Cara 3: Menghitung Tinggi Badan Ideal Berdasarkan Berat dan Lingkar Tubuh
Cara ketiga yang dapat Anda lakukan untuk menghitung tinggi badan ideal adalah dengan menggabungkan berat dan lingkar tubuh Anda. Caranya adalah dengan mengambil berat dan lingkar tubuh Anda dan kemudian menambahkan kedua nilai tersebut. Nilai yang dihasilkan adalah tinggi badan ideal Anda. Seperti contoh, jika Anda berat 65 kg dan memiliki lingkar tubuh 90 cm, maka tinggi badan ideal Anda adalah 57,5 cm. Cara ini dapat memberikan hasil yang akurat karena memperhitungkan berat dan postur tubuh Anda.
Cara 4: Menghitung Tinggi Badan Ideal Berdasarkan Jenis Kelamin
Cara keempat yang dapat Anda lakukan untuk menghitung tinggi badan ideal adalah dengan menggunakan jenis kelamin Anda. Caranya adalah dengan mengambil jenis kelamin Anda dan kemudian menambahkan atau mengurangi tinggi badan ideal. Jika Anda laki-laki, maka tinggi badan ideal Anda akan lebih tinggi daripada jika Anda perempuan. Seperti contoh, jika Anda laki-laki dan memiliki tinggi badan ideal 57,5 cm, maka tinggi badan ideal Anda adalah 59 cm. Cara ini dapat memberikan hasil yang akurat karena memperhitungkan jenis kelamin Anda.
Kesimpulan
Meskipun ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menentukan tinggi badan ideal Anda, cara yang paling akurat adalah dengan menggabungkan berat dan lingkar tubuh Anda. Cara ini dapat memberikan hasil yang akurat karena memperhitungkan berat dan postur tubuh Anda. Namun, jika Anda ingin menggunakan cara yang lebih sederhana, Anda dapat menggunakan berat badan atau lingkar tubuh Anda untuk menghitung tinggi badan ideal Anda.
