Keputihan berlebihan dapat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari infeksi hingga masalah hormon. Meskipun keputihan berlebihan adalah hal yang umum, banyak orang yang merasa malu untuk mencari bantuan medis untuk mengatasinya. Namun, ada beberapa cara untuk mengatasi keputihan berlebihan yang dapat Anda coba.
1. Pembersihan yang Tepat
Pembersihan yang tepat adalah langkah pertama yang harus Anda lakukan ketika menangani keputihan berlebihan. Gunakan air hangat untuk membasuh daerah kewanitaan. Usahakan untuk menghindari pembersih yang berbahan kimia karena dapat memperburuk keputihan.Anda dapat menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan lupa untuk mengeringkan daerah kewanitaan setelah Anda membasuhnya.
2. Gunakan Bantuan Medis
Jika Anda merasa bahwa keputihan berlebihan Anda tidak akan hilang dengan cara yang disebutkan di atas, maka Anda harus mencari bantuan medis. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami infeksi. Dokter dapat membuat diagnosis dan meresepkan obat yang dapat membantu Anda sembuh.
3. Hindari Pakaian Ketat
Pakaian yang ketat dapat mengganggu aliran udara di daerah kewanitaan Anda. Hal ini dapat menyebabkan bakteri berkembang di daerah kewanitaan Anda. Oleh karena itu, Anda harus menghindari pakaian ketat yang dapat menyebabkan keputihan berlebihan. Usahakan untuk memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang lembut dan nyaman.
4. Gunakan Antiseptik
Antiseptik dapat membantu Anda mengatasi keputihan berlebihan. Anda dapat mencoba menggunakan antiseptik dalam bentuk cairan atau semprotan. Semprotkan antiseptik di daerah kewanitaan Anda setelah Anda membasuhnya.Antiseptik dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan keputihan berlebihan.
5. Pemantauan Diet
Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan daerah kewanitaan Anda. Makanan yang berlemak atau tinggi gula dapat meningkatkan risiko keputihan berlebihan. Oleh karena itu, Anda harus mengontrol makanan yang Anda makan dan mencoba untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan seperti buah dan sayuran harus menjadi bagian utama dari diet Anda.
6. Hindari Alkohol dan Merokok
Konsumsi alkohol dan merokok dapat memperburuk keputihan berlebihan. Alkohol dapat menyebabkan perubahan pada kekebalan tubuh Anda dan merokok dapat menyebabkan iritasi pada daerah kewanitaan Anda. Oleh karena itu, Anda harus menghindari alkohol dan merokok untuk menjaga kesehatan daerah kewanitaan Anda.
7. Beristirahat yang Cukup
Kurangnya tidur dapat meningkatkan risiko keputihan berlebihan. Oleh karena itu, Anda harus berusaha untuk mendapatkan cukup tidur setiap malam. Cobalah untuk tidur minimal 8 jam setiap malam untuk membantu tubuh Anda menjaga kesehatan daerah kewanitaan Anda.
8. Konsumsi Suplemen Vitamin
Konsumsi suplemen vitamin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda melawan infeksi dan mencegah keputihan berlebihan. Anda dapat mengambil suplemen vitamin C, E, dan banyak lagi untuk mendapatkan manfaatnya.
9. Berolahraga
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda melawan infeksi dan mencegah keputihan berlebihan. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membantu tubuh Anda menjaga kesehatan daerah kewanitaan And
