Pilek merupakan salah satu penyakit yang paling umum dialami oleh anak-anak. Hal ini tidak lepas dari sistem imun tubuh yang masih belum matang. Oleh karena itu, pilek yang dialami oleh anak-anak biasanya lebih berat dan berkepanjangan dibandingkan dengan dewasa. Sebagai orang tua, tentu kita ingin melakukan segala cara untuk mengatasi pilek anak yang berkepanjangan. Namun, sebelum mengetahui cara mengatasinya, ada baiknya kita mengetahui cara mencegah pilek berkepanjangan pada anak.
Cara Mencegah Pilek Berkepanjangan pada Anak
Secara umum, pilek pada anak bisa disebabkan oleh virus atau bakteri. Oleh karena itu, salah satu cara mencegah pilek berkepanjangan pada anak adalah dengan menjaga kebersihan dan menghindari tempat berisiko. Berikut ini beberapa cara mencegah pilek berkepanjangan pada anak:
- Menjaga kebersihan anak, baik dari segi pakaian maupun lingkungan tempat anak tinggal. Usahakan untuk mencuci baju anak secara teratur, serta menjaga kebersihan lingkungan.
- Menjauhi lingkungan yang berisiko tinggi terkena virus atau bakteri. Misalnya, menghindari anak terkena paparan asap rokok atau berkumpul dalam jumlah besar.
- Memperbanyak minum. Anak-anak yang cukup minum akan memiliki sistem imun yang lebih kuat dibandingkan anak yang jarang minum. Usahakan untuk membuat anak minum dengan rutin.
- Memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral penting bagi daya tahan tubuh anak. Usahakan untuk memberikan buah dan sayur pada anak secara teratur.
- Memperbanyak istirahat. Anak-anak yang cukup tidur akan memiliki sistem imun yang lebih kuat. Oleh karena itu, usahakan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup untuk anak.
Cara Mengatasi Pilek Berkepanjangan pada Anak
Selain memastikan anak dapat mencegah pilek berkepanjangan, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi pilek yang berkepanjangan pada anak. Berikut ini beberapa cara mengatasi pilek berkepanjangan pada anak:
- Konsumsi obat. Konsumsi obat berupa sirup atau tablet dapat membantu mengatasi pilek berkepanjangan pada anak. Pastikan untuk membeli obat yang direkomendasikan oleh dokter.
- Kunjungi dokter. Jika pilek anak sudah berkepanjangan, ada baiknya untuk mengunjungi dokter. Dokter akan memberikan diagnosa yang tepat dan memberikan rekomendasi obat yang tepat.
- Kompres dingin. Kompres dingin dapat membantu mengurangi gejala pilek pada anak. Kompres dingin bisa dilakukan dengan menggunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat dan digantungkan di dekat anak.
- Menyediakan udara yang bersih. Pemilik udara yang bersih akan membantu mengurangi gejala pilek pada anak. Usahakan untuk menambahkan filter udara di ruangan anak dan menyediakan udara yang bersih.
- Konsumsi makanan bergizi. Anak-anak yang makan makanan bergizi akan memiliki sistem imun yang lebih kuat. Oleh karena itu, usahakan untuk memberikan makanan bergizi pada anak secara teratur.
Kesimpulan
Pilek merupakan salah satu penyakit yang paling umum dialami oleh anak-anak. Sebagai orang tua, kita harus bisa mencari cara untuk mencegah dan mengatasi pilek berkepanjangan pada anak. Hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah pilek berkepanjangan pada anak antara lain menjaga kebersihan, menghindari lingkungan berisiko tinggi, memperbanyak minum air putih, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, serta memperbanyak istirahat. Sedangkan untuk mengatasi pilek berkepanjangan pada anak, kita bisa melakukan hal
