Buah kiwi merupakan salah satu buah tropis yang banyak disukai oleh orang di seluruh dunia. Buah kiwi dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Asal usul buah kiwi berasal dari Cina, namun sekarang ini telah tersebar di berbagai belahan dunia. Buah kiwi memiliki kulit berwarna hijau dengan daging berwarna putih kemerahan dan biji-biji yang memiliki rasa yang asam.
Cara Memilih Buah Kiwi
Ketika membeli buah kiwi, pastikan Anda memilih buah yang berwarna hijau dan bertekstur kulit yang kenyal. Jangan memilih buah kiwi yang berwarna coklat karena buah-buah tersebut sudah terlalu matang. Selain itu, pastikan juga untuk memilih buah kiwi yang memiliki berat yang cukup untuk ukurannya. Hal ini menandakan bahwa buah kiwi tersebut masih segar dan berkualitas.
Cara Menyimpan Buah Kiwi
Buah kiwi sebaiknya disimpan di dalam kulkas. Jika Anda menyimpan buah kiwi di luar kulkas, buah tersebut akan cepat busuk. Jika Anda menyimpan buah kiwi di dalam kulkas, buah tersebut akan bertahan hingga satu minggu. Namun, pastikan Anda jangan menyimpan buah kiwi di dekat sayuran dan buah lainnya karena buah kiwi mudah terpengaruh oleh bau lain.
Cara Memotong Buah Kiwi
Ketika memotong buah kiwi, pastikan Anda menggunakan pisau yang tajam. Berbeda dengan buah lainnya, kulit buah kiwi cukup tebal sehingga pisau yang tajam dibutuhkan untuk memotongnya. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan cangkir untuk memotong buah kiwi. Caranya adalah dengan memotong buah kiwi menjadi dua bagian lalu memotong daging buah tersebut menggunakan cangkir.
Cara Mengonsumsi Buah Kiwi
Kiwi dapat dimakan begitu saja atau dicampurkan dengan yogurt, jus, dan smoothie. Buah kiwi juga bisa dicampurkan dengan buah lain seperti stroberi, anggur, dan pisang untuk membuat salat buah. Selain itu, kiwi juga dapat dicampurkan dengan sayuran sehingga makanan terasa lebih segar dan menyegarkan.
Manfaat Buah Kiwi
Buah kiwi merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, magnesium, potasium, dan serat. Vitamin C yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu dalam penyembuhan luka. Buah kiwi juga mengandung serat yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Efek Samping Buah Kiwi
Meskipun buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Buah kiwi mengandung zat histamin yang cukup tinggi, sehingga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Selain itu, buah kiwi juga mengandung purin yang tinggi sehingga tidak disarankan untuk orang yang menderita asam urat.
Kesimpulan
Buah kiwi merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari oleh orang. Buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem pencernaan, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi buah kiwi, seperti alergi dan asam urat. Oleh karena itu, pastikan Anda memilih dan mengonsumsi buah kiwi dengan bijak.
Cara Makan Buah Kiwi
Cara makan buah kiwi cukup mudah. Anda bisa memotong buah kiwi menjadi dua bagian lalu menghilangkan biji-biji. Setelah itu, Anda bisa mengonsumsi buah kiwi begitu saja atau mencampurkannya dengan buah lain untuk membuat salat buah. Anda juga
